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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。